大家好我是強尼
今天到了一個新玩具，
重到我要跟社區借推車才有辦法搬上樓。
因為內容物是"快鎖組合式啞鈴"，
單邊重量就有23公斤。
目前我家中大約有五六個啞鈴，不同重量，不同形狀，但是真的很占空間
這次總算是升級了『XT-GRIP 快鎖組合式啞鈴』
而且是一對
啞鈴一對真的是很重要阿，
因為強尼之前買過的最重的調節式啞鈴我只有買一支，
有一些動作練習
三角肌，胸肌，二頭肌的部分
沒辦法做到左右交替，
一二一二的節奏進行。
必須要先把一隻手練完再練另一隻手，真的有點麻煩。
一次買兩隻才能夠兩手同時進行。
在進行臥推胸肌的時候也才能好好平衡重量。
今天來開箱這一對Tixteel啞鈴。
裡面的說明書有說明怎麼調配出你需要的重量，
不過其實我最近的使用心得是不需要這張說明書也可以很簡單的操作配重，
只要會簡單的數學都沒問題
裡面有很多槓片可以自行搭配重量。
每一組啞鈴裡面附上兩片防滑防震護墊。
質感很好，摸起來也很舒服，材質完全沒有異味。
這真是太好了，強尼真的很怕有味道的產品。
首先將啞鈴拿出來再把封膜撕掉。
這個卡榫是保護我們的左右兩側旋鈕的安全裝置
打開才有辦法把左右安全旋鈕轉下。
可調節式啞鈴的最大優勢在於它們的可變重量。
傳統的固定重量啞鈴可能會限制訓練的變化性和進展空間。
而『快鎖組合式啞鈴』則提供了不同的重量選擇，
從較輕的開始，逐漸增加重量，以滿足訓練者不同階段的需求。
這使得訓練者能夠進行漸進式增加負荷的訓練，促進肌肉生長和力量提升。
大家可以看到這個品質超好的
我也是很驚艷
拆下一邊後有這一些。
單邊總共有這一些
5公斤一片
2.5公斤一片
1公斤兩片
一組總共最大重量是
5*2+2.5*2+1*4=19
加上本體以及旋鈕4公斤，這樣配起來一組最大是23公斤
我推起來是很夠了，不論是胸肌或是划船都超足夠。
可調節式啞鈴的多功能性也是它們的優點之一。
通常一組可調節式啞鈴就可以替代多組固定重量啞鈴，節省空間和成本。
讓您可以自由地調整所需的重量。
這意味著您可以進行各種不同的訓練，包括肌力訓練、
耐力訓練、核心訓練以及高強度間歇訓練等。
無論您是初學者還是資深運動員，可調節式啞鈴都能滿足您的訓練需求。
手把是一體成型的止滑雕刻，不是塑膠的。
我覺得很棒，因為之前我買過的那一組是塑膠把手。
久了之後會跟啞鈴本體滑動旋轉。
所以還是一體成型比較好。
握了幾天覺得非常好握，很適合我的大小。
所以量了一下手把的直徑是32mm給大家參考看看。
使用方式也真的很簡單
01.首先逆時針轉動快旋鎖頭
02 . 鬆開快旋鎖頭後可以打開安全扣環
快旋鎖頭抽出來後就可以調整你要的槓片重量
放入槓片後再將快旋鎖頭插入
按下安全扣環
順時針鎖上快旋鎖頭即可
輕鬆好用又簡單
重點是插銷式的槓片沒有上下的問題，
拿起來很安心，之前快拆式的啞鈴有上下的分別。
曾經掉下來過一次槓片
Tixteel 『快鎖組合式啞鈴』這一組啞鈴真的蠻好用的，
已經使用了一陣子手真的很棒，
因為槓片可以拆所以收納還蠻方便的。
啞鈴本身的烤漆質感也很好。
細節都有顧慮到
就連看不到的地方細節都做得這麼絲滑
大小做得很完美
身為一個熱衷於衝浪以及健身的人，
保持良好的體能和肌力是在大浪中享受當下、保持穩定的關鍵。
在沒浪的日子裡，如何保持身體的健康和力量也是相當重要的。
平時晚上健身房沒開的時候居家使用啞鈴進行重量訓練成為了我日常生活中的一部分，
組合式啞鈴是一種非常便利和多功能的訓練工具。
它們不僅便於儲存，還可以根據個人需求調整重量。
這種可調節性使得我們可以進行各種不同的訓練，從增加肌力到提升耐力，都可以在居家環境中輕鬆實現。
對於衝浪者來說，啞鈴可以用來增強核心肌肉、上肢和下肢的力量，提升波浪的控制能力和平衡感。
居家使用啞鈴進行重量訓練可以有效地增強肌肉力量和身體穩定性。
透過不同的訓練動作，如啞鈴推舉、啞鈴划船、啞鈴深蹲等，我們可以針對不同的肌肉群進行有針對性的訓練。
這不僅可以增加我們的肌肉力量，還可以改善肌肉的協調性和平衡感，提高身體的穩定性。
這些都是在衝浪中保持平衡和控制的關鍵要素。
居家訓練還可以邊看電視邊練。
對於我來說，與其躺著看電視，
倒不如邊舉啞鈴邊看電視，一舉兩得
有可以調節式的啞鈴不論是想要練肩膀
想要划船練手臂
想要臥推練胸肌
都可以馬上滿足我的需求
而且、而且、而且
很重要所以要說三次，
如果你是猛男壯漢可以舉超重，
你還可以透過加重套件的部分來增重，最重可以加到單邊53公斤。
我是不行拉XD
你可以的!要相信你自己!!
最後給大家看看啞鈴是楷教練代言的唷
強尼家中大約有七顆啞鈴，
不同重量，大大小小真的很占空間。
XT-GRIP啞鈴真的彌補了現在都市的問題，空間不足。
重量可以隨意調整，全家都可以使用。
真的很適合現在全家老少，
特別只想要一組啞鈴的人強尼真心推薦
那我們下次見囉
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